ফেসবুক টুইটার
beebla.com

কর্মক্ষেত্রের ফিটনেস: জিভ-ইন-গাল

Deandre Millinor দ্বারা জুন 4, 2022 এ পোস্ট করা হয়েছে

আমাদের জিহ্বাগুলি প্রাক-পরিকল্পিত বা অনর্থক লক্ষ্যগুলিতে বিভিন্ন ধরণের ক্ষতিকারক ডার্টগুলি সম্প্রচারে আনন্দের সাথে ব্যবহৃত থাকে।

জিহ্বা

জিহ্বা কথা বলতে ব্যবহৃত প্রধান জাহাজ হতে পারে। এটি শব্দ এবং শব্দগুলি ছড়িয়ে দিয়ে এটি সম্পাদন করে। যদিও শরীরের একটি সামান্য অঞ্চল, এটি আমাদের জীবনের দিককে নিয়ন্ত্রণ করে এবং প্রভাবিত করে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি প্রচুর পরিমাণে ভাল করে; তবে কখনও কখনও এটি আমাদেরকে বিশাল সমস্যায় ফেলে দেয় এবং এটি নিয়ন্ত্রণ করা একটি আজীবন প্রক্রিয়া।

শব্দগুলি জিহ্বার প্রধান পণ্য হবে। শব্দের দুর্দান্ত নিরাময় শক্তি রয়েছে এবং তাই জীবন-সরবরাহকারী পদার্থ। তারা ক্ষত বা হত্যা করতে সক্ষম। এই শব্দগুলির সাহায্যে আমরা অন্যের সাথে আমাদের সম্পর্কের পাশাপাশি নিজেকে আঘাত করতে সক্ষম হয়েছি।

আপনার ব্যক্তিগত ঝুঁকিতে কথা বলুন

আপনি কি বুঝতে পেরেছেন যে কারও মুখের যা ঘটে তা আপনার হৃদয়ে যা প্রতিফলিত করে? এটি অনুমান করা হয়েছে যে সাপ্তাহিক ভিত্তিতে, গড় indivdual 200,000 এরও বেশি শব্দের কথা বলে-500 পৃষ্ঠার বইটি পূরণ করার জন্য যথেষ্ট! শব্দগুলি শক্তিশালী এবং নিবিড়ভাবে কেন্দ্রীভূত! যখন খুব বড় পরিমাণে কথা বলা হয়, তখন তারা আবেগ এবং মনোভাবকে প্রভাবিত করতে সক্ষম হয়। তারা যখন কথা বলার সময় সহজেই অঙ্কুরিত হয়; অতএব, আমরা যা বলি এবং কীভাবে আমরা এটি ঠিক তা বলি তাতে আমাদের সতর্ক হওয়া উচিত।

আপনার জিহ্বা কামড় দিন

আমরা আসলে যা বলতে চাই তা বলার চেয়ে চুপ করে রাখতে সাহায্য করার জন্য আমরা আমাদের জিহ্বা কামড়ায়। এটি সর্বদা কথা বলা এবং আমাদের মনের মধ্যে কী পপ হয় তা প্রকাশ করা নয়। পরিবর্তে, পর্যায়ক্রমে আমাদের আমাদের জিহ্বা কামড়তে হবে এবং চুপ করে থাকতে হবে।

আপনি যখন সত্যই কথা বলতে চান, তবুও, আপনি জানেন যে আপনার উচিত নয়, কেবল আপনার জিহ্বাকে কামড়ানোর পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনি যদি স্বীকৃতি দিয়েছেন যে আপনার জিহ্বা নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে গেছে, এখনই একটি প্রতিশ্রুতি তৈরি করুন-এই মুহুর্তে পরবর্তীটি সম্পাদন করার জন্য:

  • অংশ নিতে, মনোযোগ দিতে বা অন্য কারও সম্পর্কে নেতিবাচক বিষয়গুলি সহ্য করতে অস্বীকার করুন। আপনি যে লোকেরা অংশ নেবেন না তা আপনি যে ইভেন্টে বলছেন, তারা আপনাকে এই ধরণের কথোপকথনে অন্তর্ভুক্ত করে থামিয়ে দেবে। তো, কথা বলুন!
  • আপনার সুর এবং মনোভাব দেখুন। আপনি মুখ থেকে সামনে প্রশংসা এবং উত্সাহের শব্দের অনুমতি দিয়ে আপনি এগুলির আত্ম-সম্মানকে উত্সাহিত করুন এবং বাড়িয়ে তুলুন। আপনার কথার পিছনে সুর এবং মনোভাব অলৌকিক কাজ করতে পারে বা নিজের শব্দের তুলনায় অনেক বড় ক্ষতি করতে পারে।
  • ইতিবাচক চিন্তা করুন। উজ্জ্বল দিকে তাকান. মানুষ সম্পর্কে একটি ইতিবাচক মানসিক মনোভাব তৈরি করুন। জনপ্রিয় বিশ্বাসের বিপরীতে, এটি আপনার ব্যক্তিত্বকে আলোকিত করতে পারে এবং আপনাকে সন্তুষ্টি পেতে সক্ষম করতে পারে।
  • ধৈর্যশীল অনুশীলন। আমি বুঝতে পারি এটি কখনও কখনও করা কঠিন, তবে আপনি যখন ট্র্যাফিক বা ক্যাশিয়ারের লাইনে আটকে থাকেন, তখন অ্যাকাউন্টে নিতে বা করার জন্য উত্পাদনশীল কিছু খুঁজে পান-আপনার ইমেলগুলি দেখুন, একটি ম্যাগাজিনে শিরোনামগুলি ব্রাউজ করুন, কারওর অন্যদের পরিকল্পনা করুন দিন ইত্যাদি আসলে লাইনে কারও সাথে কথা বলার কথা ভাবেন-এটি আসলে কতক্ষণ নিচ্ছে সে সম্পর্কে অভিযোগ করা হয়নি; তবে সত্যিই দু'জন কথোপকথনে অংশ নিচ্ছেন?
  • ডিল করতে শিখুন। উন্মাদনার একটি স্ট্যান্ডার্ড সংজ্ঞা আপনি সর্বদা করেছেন এমন আইটেমগুলি করে, তবুও প্রভাবটি পরিবর্তিত হওয়ার প্রত্যাশা করে। আমরা একটি অসম্পূর্ণ বিশ্বে বাস করি, তবুও আমরা এটি কোনওভাবে নিখুঁত হওয়ার প্রত্যাশা করার জন্য অবিচ্ছিন্নভাবে চালিয়ে যাচ্ছি। সময় এবং শক্তি নষ্ট করা বন্ধ করুন! পরিবর্তে, এমনকি ক্ষুদ্রতম বিরক্তি কাটিয়ে উঠতে চ্যালেঞ্জিং বিবেচনা করুন। আপনি যখন এটি মোকাবেলায় সফল হয়েছেন তখন আপনি যে সাফল্যের মিষ্টি বোধটি পাবেন তা বিবেচনা করুন।
  • ঝকঝকে এবং অভিযোগ করা বন্ধ করুন। ঝকঝকে এবং অভিযোগগুলি শক্তি-ড্রেনিং। অত্যন্ত বিষাক্ত স্টাফের উদার ডোজগুলির ফলে তিক্ততা এবং শেষ পর্যন্ত অসুস্থতার ফলস্বরূপ। একটি দীর্ঘস্থায়ী অভিযোগকারীকে সরাসরি একটি উত্সব সমাবেশে পরিচয় করিয়ে দিন এবং আপনি অতিথিদের একটি ব্যাপক যাত্রাও শেষ করেন। আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না এমন জিনিস বা লোক সম্পর্কে অভিযোগ করা এড়িয়ে চলুন। সমাধান এবং আইটেমগুলি পরিচালনা করার উপায়গুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন যাতে অভিযোগ না করে নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব।
  • সমালোচনার প্রতি দয়া করে প্রতিক্রিয়া জানান। আপনি মুখের মধ্যে চার্জ দেওয়ার আগে আপনার প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে ভাবতে নিজেকে কয়েক মিনিট দিন। আরও কার্যকর হওয়ার জন্য আপনার বিবৃতিটি পুনরায় শব্দ করুন। আপনার বক্তব্যকে করুণাময় এবং বিশেষজ্ঞ এবং দৃ inc ়প্রত্যয়ী পদ্ধতিতে তৈরি করুন।
  • আপনি যখন মুখের জায়গায় পা রেখেছেন ... আসুন আমরা এটির মুখোমুখি হই, আমাদের প্রত্যেকে একবারে একবারে একবারে কৌশলহীন বা স্বাদহীন মন্তব্যটি ঝাপসা করে ফেলেছে। এই বিরল ঘটনাগুলি সাধারণত আমাদের শব্দের অন্যদের উপর কী প্রভাব ফেলতে পারে সে সম্পর্কে ভাবতে সক্ষম হওয়ার আগে ঘটে। এই দুর্বল প্রবণতাটি কাটিয়ে উঠতে, আপনি যতটা সম্ভব দ্রুত এবং আন্তরিকভাবে ক্ষমা করুন এবং আপনি যা বলেছিলেন তা বলতে চান তা বলতে পারেন।
  • অনুশীলন নিখুঁত করে তোলে। চূড়ান্তভাবে চিন্তা করতে এবং আলাদাভাবে কাজ করার জন্য আপনাকে প্রশিক্ষণ দিন। আপনি বিভিন্ন পরিস্থিতিতে যা বলবেন তা অনুশীলন করে আগাম প্রস্তুত করুন। একবার আপনি যখন জানতে পারবেন যে আপনি এমন একটি সংঘাতের অংশ নিতে চলেছেন যা আপনার মেজাজকে পুরোপুরি পরীক্ষা করবে, আপনি যা বলবেন তা তৈরি করুন এবং অন্য ব্যক্তির সাথে দেখা করার আগে এটি উচ্চস্বরে অনুশীলন করুন।
  • নিজেকে এবং অন্যদেরও ক্ষমা করুন। একবার আপনি এটি ফুঁকলে আতঙ্কিত হবেন না। প্রথমে নিজেকে ক্ষমা করুন, এবং আপনার সঙ্গীর কাছেও সংশোধন করুন। প্রত্যেককে ক্ষমা প্রয়োজন এবং ক্ষমা করতে হবে। অন্যরা যখন আমাদের ক্ষতি করে তখন আমাদের প্রথম প্রতিক্রিয়া সাধারণত বিরক্তি, প্রতিশোধ এবং এড়ানোর মধ্যে একটি প্রতিক্রিয়াশীল। ক্ষমা আমরা আমাদের পিছনে চিরতরে চলে যাওয়া সমস্ত আঘাত এবং অন্যায়ের সমস্ত কিছু রাখার জন্য আমরা সক্রিয় হতে পারি।
  • নিবন্ধ উত্স: http://ezinearticles.com/53372।