فیس بک ٹویٹر
beebla.com

کام کی جگہ کی فٹنس: زبان میں گال

اپریل 4, 2022 کو Deandre Millinor کے ذریعے شائع کیا گیا

ہماری زبانیں خوشی سے جاری رہتی ہیں جن کی وجہ سے پہلے سے منصوبہ بند یا غیر یقینی اہداف کو نشر کرنے کی بے حرمتی ، منافقت اور مختلف قسم کے نقصان دہ ڈارٹس میں استعمال ہوتا ہے۔

زبان

زبان بولنے کے لئے استعمال ہونے والا مرکزی جہاز ہوسکتا ہے۔ یہ آوازوں اور الفاظ کو نکال کر اسے پورا کرتا ہے۔ اگرچہ جسم کا ایک چھوٹا سا علاقہ ، یہ ہماری زندگی کی سمت کو کنٹرول اور متاثر کرتا ہے۔ اکثر یہ بہت ساری بھلائی کرتا ہے۔ لیکن بعض اوقات یہ ہمیں بڑی پریشانی میں ڈال دیتا ہے ، اور اس پر قابو رکھنا زندگی بھر کا عمل ہے۔

الفاظ زبان کی بنیادی پیداوار ہوں گے۔ الفاظ میں شفا یابی کی بڑی طاقت ہوتی ہے اور اسی طرح زندگی دینے والے مادے بھی ہیں۔ وہ زخم یا قتل کرنے کے قابل ہیں۔ اس الفاظ کے ساتھ ، ہم دوسروں کے ساتھ اپنے تعلقات کے علاوہ خود کو تکلیف پہنچانے کے اہل ہیں۔

اپنے ذاتی رسک پر بولیں

کیا آپ سمجھتے ہیں کہ کسی کے منہ سے کیا ہوتا ہے اس کی عکاسی ہوتی ہے کہ آپ کے دل میں کیا ہے؟ یہ اندازہ لگایا گیا ہے کہ ہفتہ وار بنیادوں پر ، اوسطا idivdual 200،000 سے زیادہ الفاظ بولتا ہے-500 صفحات پر مشتمل کتاب کو بھرنے کے لئے کچھ! الفاظ طاقتور اور شدت سے مرتکز ہیں! جب بہت بڑی مقدار میں بات کی جاتی ہے تو ، وہ جذبات اور رویوں کو متاثر کرنے کے اہل ہوتے ہیں۔ جب بات کی جاتی ہے تو وہ آسانی سے انکر ہوجاتے ہیں۔ لہذا ، ہمیں اپنی باتوں میں محتاط رہنا چاہئے اور ہم اسے کس طرح کہتے ہیں۔

اپنی زبان کو کاٹیں

ہم اپنی زبانیں کاٹتے ہیں تاکہ ہم خاموش رہنے میں مدد کریں۔ ہمارے ذہنوں میں جو چیز پاپ ہوتی ہے اس کا اظہار کرنا ہمیشہ بات کرنا اور اس کا اظہار کرنا نہیں ہے۔ اس کے بجائے ، وقتا فوقتا ہمیں اپنی زبانیں کاٹنا پڑتا ہے اور خاموش رہنا پڑتا ہے۔

جب آپ واقعی بولنے کی خواہش کرتے ہیں تو ، اس کے باوجود ، آپ جانتے ہو کہ آپ کو نہیں ہونا چاہئے ، یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ صرف اپنی زبان کو کاٹ لیں۔ ایسی صورت میں جب آپ پہچانتے ہو کہ آپ کی زبان قابو سے باہر ہوچکی ہے ، ابھی ایک عزم پیدا کریں-اگلے کو پورا کرنے کے لئے اسی لمحے میں:

  • کسی اور کے بارے میں کہی گئی منفی چیزوں میں حصہ لینے ، اس پر توجہ دینے یا برداشت کرنے سے انکار کریں۔ ایسی صورت میں جب آپ لوگوں کو بتائیں کہ آپ حصہ نہیں لیں گے ، وہ آپ کو اس قسم کی گفتگو میں شامل کریں گے۔ تو ، بولیں!
  • اپنا لہجہ اور رویہ دیکھیں۔ ان کی خود اعتمادی کی حوصلہ افزائی کریں اور ان کی خود اعتمادی کو بڑھاؤ جس سے آپ منہ سے تعریف اور حوصلہ افزائی کے الفاظ کی اجازت دے کر بات کرتے ہیں۔ آپ کے الفاظ کے پیچھے لہجہ اور رویہ معجزات کو کام کرسکتا ہے یا خود ان الفاظ کے مقابلے میں بہت زیادہ نقصان پہنچا سکتا ہے۔
  • مثبت سوچیں۔ روشن پہلو کو دیکھو۔ لوگوں کے بارے میں ایک مثبت ذہنی رویہ پیدا کریں۔ مقبول عقیدے کے برخلاف ، یہ آپ کی شخصیت کو روشن کرسکتا ہے اور آپ کو اطمینان حاصل کرنے کے قابل بنا سکتا ہے۔
  • صبر کرنے کی مشق کریں۔ میں سمجھتا ہوں کہ کبھی کبھی یہ کرنا مشکل ہوتا ہے ، تاہم ، جب آپ ٹریفک یا کیشیئر کی لکیر میں پھنس جاتے ہیں تو ، اس کو مدنظر رکھنے یا کرنے کے لئے کوئی نتیجہ خیز تلاش کریں-اپنے ای میلز کا نظارہ کریں ، کسی میگزین پر عنوانات کو براؤز کریں ، کسی کے دوسرے کی منصوبہ بندی کریں۔ دن وغیرہ۔ لیکن واقعی کسی دو یا دو گفتگو میں حصہ لے رہے ہیں؟
  • ڈیل کرنا سیکھیں۔ پاگل پن کی ایک معیاری تعریف وہ آئٹمز کرتی ہے جو آپ نے ہمیشہ کی ہیں ، پھر بھی اس کے اثر کو مختلف ہونے کی توقع ہے۔ ہم ایک نامکمل دنیا میں رہتے ہیں ، پھر بھی ہم مستقل طور پر اس کی توقع کرتے رہتے ہیں کہ کسی نہ کسی طرح کامل ہوجائے۔ وقت اور توانائی ضائع کرنا بند کرو! اس کے بجائے ، یہاں تک کہ سب سے کم جھنجھٹ پر بھی غور کریں۔ جب آپ اس سے نمٹنے میں کامیاب ہوگئے تو آپ کو حاصل ہونے والی کامیابی کے میٹھے احساس پر غور کریں۔
  • رونے اور شکایت کرنا بند کریں۔ whining اور شکایت توانائی سے چلنے والے ہیں۔ انتہائی زہریلے سامان کی لبرل خوراکوں کے نتیجے میں تلخی اور بالآخر بیماری ہوتی ہے۔ ایک تہوار کے اجتماع میں دائمی شکایت کنندہ کا تعارف کروائیں اور آپ کو مہمانوں کا بڑے پیمانے پر خروج مل جاتا ہے۔ ان چیزوں یا لوگوں کے بارے میں شکایت کرنے سے گریز کریں جن پر آپ قابو نہیں پاسکتے ہیں۔ آئٹمز کو سنبھالنے کے حل اور طریقوں کے بارے میں سوچیں کہ شکایت کیے بغیر اس پر قابو پانا ممکن ہے۔
  • تنقید کا احسان کے ساتھ جواب دیں۔ اپنے جواب کے بارے میں سوچنے کے لئے منٹ دیں اس سے پہلے کہ آپ منہ سے پہلے وصول کریں۔ اپنے بیان کو مزید موثر ہونے کے لئے دوبارہ الفاظ میں دیں۔ اپنی بات کو فضل سے اور ماہر اور قائل انداز میں بنائیں۔
  • جب آپ منہ کے علاقے میں اپنے پاؤں ڈالتے ہیں ... آئیے اس کا سامنا کریں ، ہم میں سے ہر ایک نے ہر بار تھوڑی دیر میں ایک تدبیر یا بے ذائقہ تبصرہ دھندلا دیا ہے۔ یہ نایاب مواقع عام طور پر اس سے پہلے ہوتے ہیں اس سے پہلے کہ ہمیں ہمارے الفاظ دوسروں پر پڑنے والے اثرات کے بارے میں سوچنے کے قابل ہو۔ اس کمزور رجحان پر قابو پانے کے ل as ، جتنی جلدی اور مخلصانہ طور پر آپ ممکنہ طور پر ہوسکتے ہیں ، معافی مانگیں اور جو کچھ آپ کہتے ہو وہ کہتے ہیں۔
  • پریکٹس کامل بناتی ہے۔ آپ کو بالآخر سوچنے اور مختلف انداز میں کام کرنے کی تربیت دیں۔ مختلف حالتوں میں آپ کی بات پر عمل کرکے پہلے سے تیار کریں۔ ایک بار جب آپ جان لیں گے کہ آپ کسی محاذ آرائی میں حصہ لینے والے ہیں جو آپ کے غصے کی اچھی طرح سے جانچ کرے گا تو ، آپ جو کچھ کہوں گا اسے تخلیق کریں اور دوسرے شخص سے ملنے سے پہلے اس پر زور سے عمل کریں۔
  • اپنے آپ کو اور دوسروں کو بھی معاف کریں۔ ایک بار جب آپ اسے اڑا دیں تو گھبرائیں نہیں۔ پہلے اپنے آپ کو معاف کردیں ، اور اپنے ساتھی میں بھی ترمیم کریں۔ ہر ایک کو معافی کی ضرورت ہے اور اسے معاف کرنا چاہئے۔ ہمارا پہلا جواب جب دوسروں نے ہمیں تکلیف دی تو عام طور پر ناراضگی ، انتقام اور اجتناب کے درمیان ایک رد عمل ہے۔ معافی ہم ہمیشہ کے لئے ہمارے پیچھے گزر جانے والے دنوں کی تمام چوٹ اور ناانصافی کو ڈالنے کے لئے بھی متحرک ہوسکتے ہیں۔
  • آرٹیکل ماخذ: http://ezinearticles.com/53372۔